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2023/9/27 (수) 아침일기 ① 감사히 여기는 것들 -오늘도 건강히 일어난 나의 몸 -나를 도와주는 주변 사람들 -어제밤 일찍 자고 일찍 일어날 수 있었던 것 -나의 주변 사람들이 지켜주고 항상 신의 사랑을 받고 있는 것 ② 오늘 기분을 좋게 만드는 것 -아침 루틴을 완성하는 것 -지하철에서 어제 산 책을 읽을 수 있었던 것 -단점 보다는 장점으로 바라보기 -무시 당해도 괜찮다고 생각하고 다른 사람의 시선을 생각하지 않기 ③ 오늘의 다짐 - 너는 모두를 기쁘게 할 수 없어 그러니 너 자신을 기쁘게 해 (저는 그냥 그사람이 저를 이해 했는지 못했는지 신경 쓰는 것을 그만 뒀습니다.) -'클루지'를 마음에 간직하고 이유없이 나를 비판하고, 미워하는 사람들을 가엾게 생각하기 - 오늘 나를 만난 사람들은 내일에 간섭할 것이고, 고마워 할 .. 더보기
2023/9/26(화) 아침일기 ① 감사히 여기는 것들 -오랜만에 걸려온 가이드 시절 지인의 안부 전화 -그 시절 나를 도와줬던 많은 사람들 (피오 선배님 감사합니다, 영면하시고, 천국에서 편안하시길 바랍니다.) -항상 나를 도와주는 많은 사람들 -어제밤 일찍 잠을 자고 오늘 아침 일찍(4:30) 깨어날 수 있었던 것 -'오늘'이라는 선물이 주어진 것 -항상 신의 사랑을 받고 잇는 것 ②오늘 기분을 좋게 만드는 것 -아침 루틴 완성 -맛있는 치아바타 빵과 그릭요거트로 아침을 차려먹은것 (다음에는 치아바타와 그릭요거트, 삶은 달걀을 올려서 먹어보자!) -단점보다는 장점으로 바라보기 -항상 나는 부족한 사람임을 잊지 않기 -무시 당해도 괜찮다고 생각하기 ③오늘의 다짐 -마음에 혹은 기분 나쁜 말을 듣더라도 '부탁'으로 받아들이기 -지하철에.. 더보기
2023/9/25(월) 아침일기 ①감사히 여기는 것들 -주말동안 대구에 무사히 다녀오고, 즐겁게 보낼 수 있었던 것 -대구에서 우연치 않게 페스티벌을 즐길 수 있었던 것 -꿈에서 불현듯이 떠올랐던 네이밍(마이오 : My, O) -좋은 공기를 마시며 팔공산에 오를 수 있었던 것 -항상 나를 도와주는 주변 사람들 -아직까지는 건강한 나의 몸 -항상 신의 사랑을 받고 있는 것 ②오늘을 기분 좋게 만드는 것 -아침 루틴을 완성하기 -저녁에는 일러스트와 경매 강의 하나씩 들어서 한단계 성장하는 기분을 느껴보기 -진심으로 누군가에게 평화를 바라는 마음 -기분이 좋아지는 노래로 하루를 시작하기 -맛있는 점심식사 하기 ③오늘의 다짐 -단점보다는 장점으로 바라보기 -'무시'당해도 괜찮다고 생각하고 겁내지 않기 -'혼나도' 괜찮다고 생각하고 겁내지 않기.. 더보기
윤현상재의 브랜딩 "브랜드는 막 자라나지 않으며, 살아있는 유기체 같아서 온 정성을 다해 천천히 키워가야 한다" 더보기
2023/9/22(금) 아침일기 ① 감사히 여기는것들 -편안한 집 -항상 나를 도와주는 주변 사람들 -오늘도 건강하게 일어난 나의 몸 -신의 사랑을 받고 있는 것 ②오늘을 기분 좋게 만드는 것 -단점보다 장점으로 바라보고 인식 할 것 -'나를 부족한 사람' 이라고 인정하는 것 -'클루지'를 항상 마음속에 간직하고 있는 것 -진심으로 누군가에게 잘되기를 바라는 마음을 가질 것 ③오늘의 다짐 -마음에 혹은 기분 나쁜 말을 듣더라도,'부탁'으로 받아들이자 -화가 나면 화를 내지 않고 말한다. -오늘 나를 만난 사람들은 내일에 간섭할 것이고, 고마워 할 줄 모르며, 거만하며, 정직하지 안호, 질투심 많고 무례할 것이다. 하지만 그들 중 누구도 나를 헤칠 수 없다. 더보기
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나에게 맞는 명상법을 찾아라. 만트라의 읊조리는 초월명상 만트라(진리의 말)는 타인에게 은혜와 축복을 주고, 자신의 몸을 보호하고, 깨달음의 지혜를 획득하기 위한 주문이다. 아침에 일어나자마자 10~20분 정도 짧은 한두 마디를 눈을 감고 조용히 되뇌이면 된다. 거창할 것 없다. '나는 할 수 있다.' '내안의 두려움의 용과 싸우자' 등과 같은 말도 만트라가 될 수 있다. 아널드 슈워제네거는 "나는 1년만 부지런히 명상 수행을 하라고 권하고 싶다. 그러면 다시는 명상을 하지 않더라도 평생 동안 효과를 누릴 수 있다." 더보기
아침에 일어나면 이렇게 말하라 "아침에 일어나면 자신에게 이렇게 말하라. 오늘 내가 만날 사람들은 내 일에 간섭할 것이고, 고마워할 줄 모를 것이며, 거만하고, 정직하지 않고, 질투심 많고, 무례할 것이다. 하지만 그들 중 누구도 나를 해칠 수 없다." . . . 그리고 '내가 직접 통제할 수 있는 일들'의 대표적인 것이 바로 잠자리 정리다. 아무리 형편없는 하루를 보냈더라도, 아무리 슬픈 일이 벌어지더라도 잠자리 정리는 할 수 있다. 더보기

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