① 감사히여기는것들
- 문제가 없는 현재, 지금을 보내고 있다는 것
- 아직은 건강한 나의 몸
- 따뜻하고 편안한 나의 집
- 맛있는 아침, 저녁을 내가 직접 해먹을 수 있다는 것
- 나에게 주어진 여러가지 재능들(감각)
- 항상 신의 사랑을 받고 있다는 것
② 오늘을 기분 좋게 만드는 것
- 단점 보다는 장점을 더 크게 바라볼 것
- '무시' 당해도 괜찮다고 생각하기
- '클루지'를 항상 마음속에 간직하기
- 크게 연연하지 않기
- 나를 위해 한끼를 대접할 것
- 나의 재능을 키울수 있는 연습을 할 것 (일러스트&피아노)
- 누군가에게 평화를 바라는 마음
③ 오늘의 다짐
- 마음에 혹은 기분 나쁜말을 듣더라도 '부탁'으로 받아들이자
- 오늘 나를 만나는 사람들은 내일에 간섭할 것이고, 고마워 할줄 모르며,
거만하고, 정직하지 않고, 무례할 수 있다. 하지만 그들 중 그 누구도 나를 헤칠 수 없다.